为加强企业员工的身心健康，缓解因工作、生活、人际关系等方面带来的消极情绪与焦虑心态，增强员工的幸福感、获得感，塑造积极向上的健康心态，8月1日，陕西硒谷产业发展有限公司开展了一场《自我调节心情，保持良好心态》的员工情绪管理分享讲座。
讲座一开始，讲师就提到，“情绪没有好坏之分，它只是我们对环境变化的一种反应”这一新颖理论，让大家放下对坏情绪的偏见，让在座大家耳目一新。接着，讲师说到，每个人都想要过幸福快乐的日子，但人总有喜怒哀乐，不可能时刻都有一种积极的心态，所以首先需要接纳“怀情绪”，不要一味排斥。自我调节，情绪管理就是在面对“怀情绪”时，如何扭转局面的关键手段。接着，讲师通过趣味十足的互动小游戏，将培养积极情绪最重要的两个部分“切断负性开关”、“建立积极认知”介绍给大家，简单易学的情绪管理方法，使员工们能正确认识自我，提升自我抗压减压能力，建立起良好的职场人际支持系统，以健康积极的心态面对人生遇到的困难和挫折。
“对于所谓的怀情绪，并不需要一味打压，而要适当地宣泄出来，这就是沟通，而沟通在生活中尤其重要，很多让人困惑的事情，只是说出来，就能被解决。”
“这次分享让我豁然开朗，尤其在工作中要清楚自己的优点和缺点，战胜自己不需要多么坚强的意志，只需要认识自己，自知者明。”
“这节分享让我了解并学会掌握控制自己情绪的几个方法，有目的有步骤地进行心理调节，才能做情绪的主人，这几个方法我都会运用在以后的生活工作中。”
通过此次讲座，员工们学会了如何调节心态、控制情绪和保持良好的精神状态，并将运用所学到的方式方法来解决工作生活中遇到的困扰，以更加饱满的工作热情，积极投身到公司的发展建设之中。（市场部 权玉婷）
